看護師の転職における自己分析の方法とポイント

看護師の転職で自己分析をする目的は、自分の経験と希望を整理し、応募先へ確認したいことを具体的にすることです。自己分析だけで最適な職場や採用、入職後の満足が決まるわけではありません。自分で分かることと、募集施設に聞かなければ分からないことを分けて進めましょう。

自己分析では「担当したこと」「支援があればできること」「これから学びたいこと」を分けて書きます。経験を示す場面と、応募先に確認する教育・配置の条件を対応させると、書類と面接の準備に使えます。

確認日：2026年11月7日、一部を11月10日に再確認。公的ツールと職務・相談・労働条件の案内を照合した範囲です。個人の適性診断や能力認定、採用結果の確認ではありません。

1 自己分析の目的：自分の事実と職場への質問を分ける
2 スキルと経験を、担当範囲・支援とともに棚卸しする
3 価値観と目標を、勤務条件への質問に変える
4 SWOTとキャリアアンカーは整理の補助として使う
5 ジョブ・カードと相談窓口で、記入を進める
6 求人検索で、希望する勤務条件があるか確かめる
7 書類・面接では、事実と希望・確認事項を伝える
8 相談先を比較する3つの視点

自己分析の目的：自分の事実と職場への質問を分ける

「できること」「やりたいこと」「働き続けるために必要な条件」を別々に書くところから始めます。今の職場の負担を自分の性格や準備不足だけで説明する必要はありません。配置・教育・勤務や相談の運用が関係することもあるため、困った場面と、必要だった支援を整理しておきます。

すべてを一度で確定させず、求人や見学で得た情報を基に書き直して構いません。希望の順位を付ける際も、生活上の必須条件や法定事項・契約の確認と、比較して選べる希望は分けます。

スキルと経験を、担当範囲・支援とともに棚卸しする

勤務先や部署名のほか、いつ、どの立場で何を担当したかを振り返ります。ICUに在籍していたことと、ある業務を独力で担当できることは同じではありません。見学・補助・指導下での実施と、評価を受けた担当経験を分け、最近行っていない業務や再学習が必要な部分も記しましょう。日本看護協会の看護実践能力と学習項目の資料を参考に、例えば観察・記録・他職種への相談のうち、どこまで担当したかを書き分けます。応募先には、その経験をどの業務で活かせるか、どの担当から始めるかを尋ねましょう。

棚卸しする項目	自分の事実として書く内容	応募先に確認する点
経験した部署・期間	実際の在籍期間、病棟・外来等の区分、担当した業務。未経験は未経験と記す	職歴の評価、配属候補、求める経験と教育の対象
実施の範囲と支援	見学・介助・指導下の実施・担当経験を分け、誰に相談していたかを記す	入職時の教育、手順・指示、実施前の確認や技能評価、独り立ちの判断
教育・管理の経験	指導相手と担当範囲、役割・期間、自分が行ったこととチームの成果を分ける	求める役職や責任、引継ぎと相談・応援の体制
免許・資格と学習	取得済み・受講中・希望を分け、免許資格の種類や取得時期を確認する	応募資格、教育・受講支援、費用と勤務調整、取得後の担当や手当
働き続けるための条件	勤務・通勤、生活や健康上の希望を、必要な範囲で整理する	勤務時間、夜間や休息、必要な配慮と相談窓口。希望が適用されるかは別途確認

患者名や詳しい病歴など特定につながる情報、院内記録・人事や他職員の情報を持ち出して応募書類の根拠にしないでください。自分の経験を、個人が特定されない範囲と提出先が求める方法で説明します。免許・資格、経験期間や役職を創作して補うことも避けます。

価値観と目標を、勤務条件への質問に変える

元の価値観表は、「患者のケアで重要なこと」「ストレスを感じる状況」「もっと取り組みたい仕事」「職場で大切にしたい要素」の4問です。回答欄の文章を正解にせず、実際にあった場面や今の希望を自分の言葉で書きます。例えば教育への関心も、患者への相談対応、新人指導、看護管理では仕事内容が違います。

短期と長期の目標は、現在の資格・経験、必要な教育や生活との両立も含めて考えます。「専門分野に進む」「管理や教育に関わる」という希望と、実際の配属・受講要件・登用は別です。目標の順序や時期を調整することもできます。

自分の希望を言い換える例	募集・見学で聞くこと	確認する資料
「夜勤を減らしたい」→回数・1回の長さ・対応できる時間帯	夜勤開始時期、月ごとの回数、オンコールや呼出し、休憩と翌日の勤務	勤務表の説明、募集条件、労働条件通知書
「教育に関わりたい」→患者指導・新人教育・管理のどこを希望するか	担当できる業務、教育担当との分担、必要経験、入職後の評価	部署紹介、教育計画、担当職務の提示
「収入を保ちたい」→夜勤等を含む額面か固定部分か	基本給と固定・変動手当、賞与の算定と初年度、支給対象	給与規程と本人への提示、条件通知書
「両立しやすい職場」→曜日・始終業・通勤などの必須条件	固定か交替か、残業、休みの連絡と応援、利用できる支援	勤務や休暇の規程、実際の運用説明、契約条件
「長く働きたい」→雇用期間・担当や勤務地の変更範囲	有期更新の基準と上限、業務や場所の変更、配属の決め方	募集要項、変更された条件、契約期間と更新の明示

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SWOTとキャリアアンカーは整理の補助として使う

旧参考先のAsanaのSWOT解説は、組織や事業の強み・弱みという内部環境と、機会・脅威という外部環境を整理する方法を説明しています。看護師個人の臨床能力や、転職先の適合度を測定した調査ではありません。個人の振り返りに使う場合も、経験と、確認できた募集・支援などを分けるための補助として読みます。

キャリアアンカーは、仕事で大切にする価値観等を考えるために紹介される枠組みです。島根労働局掲載の職業訓練用資料（2024年3月6日作成・案）の36ページでは、8つの分類を挙げています。旧稿は「8つ」と説明しながら表の行は7つで、同資料の「独創性」に相当する行がありません。旧表を完全な8分類の一覧としては扱いません。

枠組みの分類に当てはめにくいときは、続けたい仕事と変えたい条件を一つずつ書きます。例えば「退院支援を続けたい」と「夜勤回数を減らしたい」を分ければ、配属先と勤務表について別々に質問できます。

整理の道具	使う際の問い	結果から決めつけないこと
旧スキル表の1～5点	どの経験を根拠にその点数を付けたか。未経験と支援が必要な範囲はどこか	点数4や5を、実務能力の認定や独力で担当できる証明にしない
SWOTの4区分	自分の経験・課題と、実際の募集や教育等の外部条件を分けているか	資格取得という自分の計画と、応募できる募集・受講支援の存在を同じ「機会」にしない
キャリアアンカー	過去の選択で何を大切にし、今は何を優先するか	旧表を正式な診断票や8分類の完全な一覧とせず、科・職場の適性を決定しない
ジョブ・カード	職務経験、免許資格、学習歴、価値観と今後の計画をどうつなげるか	作成・自己診断・相談と、採用・資格認定や業務技能の評価を分ける

ジョブ・カードと相談窓口で、記入を進める

厚生労働省のマイジョブ・カードは、免許資格・学習歴・職務経歴などの見直しと整理、価値観やキャリアプランの記入を案内しています。興味診断・スキルチェック・価値観診断の3種類への入口や、キャリアコンサルタントと相談しながら作成する案内もあります。

サイト上の作成・下書き保存等にはアカウントが必要な機能があり、様式のダウンロードによる作成も案内されています。マイジョブ・カードの求職者向け案内では、職務経歴シート（様式2）に職務の内容、職業能力証明シート（様式3）に免許・資格や学習歴を分けて整理できます。履歴書や職務経歴書の作成機能を使う場合はアカウントが必要です。応募先に指定様式があれば、整理した内容のうち必要な項目を転記しましょう。どのツールも、看護業務の技能評価や応募先の採用判断とは区別してください。

看護職の就業について話を整理したい場合は、ナースセンターの就業相談・無料職業紹介も確認先になります。相談と紹介、研修の利用や施設への応募は別の段階です。利用方法や各窓口の受付、希望分野の支援はその地域の最新案内で確かめます。

求人検索で、希望する勤務条件があるか確かめる

求人検索では、希望の地域、免許、雇用形態と勤務日数をそろえ、掲載日と募集の継続を確認します。複数の窓口に同じ施設が出ているときは、配属・雇用形態と応募窓口を照合してください。

job tagの看護師の職務紹介では、病院・介護や訪問看護、学校・企業などでの職務の違いを確認できます。職場名だけで、クリニックは必ず日勤、訪問看護は柔軟、企業なら定時・高収入と決めず、実際の担当・資格や経験、夜間対応と教育・応援を募集施設へ確認します。

書類・面接では、事実と希望・確認事項を伝える

書類には、担当した期間と役割、先輩や多職種と分担した範囲、経験を応募先でどう活かすかを書きます。例えば「退院支援に関わった」なら、自分が行った情報共有と、調整を担当した職種を分けて説明すると具体的になります。

面接でも、経験を示すことと、入職後すぐに同じ業務を独力で担当できることは別です。「経験の評価と最初の担当範囲はどうなりますか」「教育と相談の担当者は誰ですか」「希望と異なる配属や勤務になった場合はどのように説明されますか」など、自己分析から出た質問を聞きます。担当者の説明と規程・最終の条件提示を照合しましょう。

厚生労働省の労働条件明示の案内と募集時等の明示事項の資料では、業務・就業場所の変更範囲、有期契約の更新基準と上限などを確認できます。募集時、面接等で条件が変わったとき、契約時の条件通知書等を見比べてください。固定残業代がある場合の基本給との区別、時間・金額、超過分の追加支給も読みます。

自分の希望をまとめたことと、施設がその条件で契約することは別です。不明な条件を自己判断で補わず、転職活動の手順や優先順位の整理も参考に、確認できた事項と未確認の事項を分けて記録しておきましょう。