新人看護師が辞めたいとき｜職場への相談と教育・勤務の見直し

新人看護師として働き始めたのに、「仕事に行くのがつらい」「また質問したら怒られそう」「もう辞めたい」。そんな気持ちを、経験が浅い自分のせいだけにしていませんか。

今必要なのは、無理に前向きになることより、何に困っていて、どんな支援があれば働けるのかを整理することです。業務の教わり方、勤務と休息、人間関係、体調の問題では、相談する相手も対応も違います。この記事では、次の勤務で誰に何を頼むか、面談で何を決めるか、調整後にいつ振り返るかを順に整理します。

1 まずは今の安全と体調を優先する
2 「辞めたい」理由を四つに分けてみる
3 相談メモは、出来事・気持ち・頼みたい支援を分ける
4 今の職場で相談したい四つの支援
5 3か月・6か月・1年は、我慢する期限ではない
6 面談の終わりに、次の確認を決める
7 職場で話しづらいときの相談先
8 異動・休養・転職も考え始めたとき
9 参考資料

まずは今の安全と体調を優先する

業務を安全に行うことが難しい、体調の変化で勤務を続けられるか不安、といった場合は、次の定期面談を待たず、勤務中の責任者や職場の健康相談先へ伝えてください。医療上の判断が必要な症状は医療機関等へ相談しましょう。

休養や勤務調整が必要かどうかを、一人で決める必要はありません。「先輩も通った道だから」「何か月か我慢すれば慣れるはず」と、相談を先延ばしにしないでください。仕事を続けるかを考えることと、今の体調について支援を受けることは別に進められます。

「辞めたい」理由を四つに分けてみる

日本看護協会の2025年病院看護実態調査では、回答病院で2024年度に正規雇用で新卒採用された看護職員のうち、同年度内に離職した人の割合は8.4％でした。図表1の分母は、正規雇用の新卒採用者数で、保健師・助産師・看護師・准看護師を含みます。年度内に新卒看護師の離職があった病院では、看護管理者が最大五つ選んだ理由（図表7、993件）には、精神的な疾患による健康上の理由、適性や実践能力への不安、上司・同僚との人間関係などが挙がっています。離職率は実際に辞めた人の集計で、理由は管理者の回答です。「辞めたい」と感じた人の割合や、離職した本人の回答とは区別して読みましょう。

知識・技術と、業務量のどこで困っている？

分からない手技があるのか、複数の業務の優先順位をつけられないのか、それとも担当する量が多いのか。同じ「仕事が終わらない」でも必要な支援は変わります。自分だけで行う業務と、指導者に確認しながら行う業務の範囲を確かめましょう。

勉強の量を増やす前に、いま覚える項目と、後で取り組む項目を相談することも大切です。「全部できるようにする」では、どこから始めればよいか分からなくなってしまいます。

質問や振り返りの機会が足りない？

指導者と勤務が合わない、誰に質問してよいか分からない、日によって指示が違って戸惑う。このような場合は、質問先や確認の方法を決める必要があります。プリセプターがいない時間帯の相談相手も確認してください。

指導内容への疑問と、人格を否定する言葉や威圧的な対応は分けて伝えましょう。相談相手がその当事者で話しづらいなら、教育担当者や看護管理者など別の窓口を選べます。

勤務や休息が合っていない？

勤務の予定、休憩、残業、通勤、休日の課題などを書き出し、どこで休息を取りにくくなっているかを整理します。趣味で気分転換するだけでは、業務量やシフトの問題は変わりません。勤務上の調整が必要なことは、責任者へ相談してください。

希望していた看護や働き方と違う？

配属先の業務に慣れていないことと、その領域で今後も働きたいかは別の問題です。何が違うと感じたのか、今の部署で経験したいことは何かを言葉にしてみましょう。異動や研修の機会を相談する材料にもなります。

相談メモは、出来事・気持ち・頼みたい支援を分ける

相談の場でうまく話せそうにないときは、次のメモを使ってみてください。「全部つらい」という気持ちに加えて、どの場面で何に困ったかが伝わると、具体的な支援を話し合いやすくなります。以下は編集部が作成した例です。

欄	書き方の例
場面	申し送り後に、担当業務の順序を確認したかった。
確認できた出来事	誰に質問するか分からず、確認に時間がかかった。
自分の受け止め	質問を後回しにしてしまうことが不安。
頼みたい支援	担当指導者が不在のときの質問先を決めたい。
次に確かめること	勤務ごとの相談先を、開始時に確認できるか。