40代で転職を考えるときは、専門性を活かす仕事か、チームを率いる仕事かを考え、働ける時間や勤務地も一緒に整理しましょう。
求人サイト、転職エージェント、ハローワークの使い分けと、働き方に合わせて相談できる5つのサービスを紹介します。
下の表と本文は旧稿の掲載順です。順位の算定資料、旧口コミ・取材の原本の多くは確認できていません。サービスの利用条件は公式の現行案内で確認してください。
| 40代女性向け転職サービス3社 | |
| 1 |  doda |
| 2 |  リブズ |
| 3 |  パソナキャリア |
記事内リンク：【早見表】40代 属性別おすすめ転職サイト・転職エージェント
目次
40代の転職で相談したいことと応募経路
求人を自分で探したい場合は求人サイト、応募先や書類について相談したい場合は転職エージェントやハローワークを使えます。
同じ職種でも、専門職は担当する実務や技術の範囲、管理職は人材育成・評価や予算などの責任範囲が異なります。
まず、業務改善や顧客対応などで出した成果と、次の職場で担いたい役割を分けて整理しましょう。
異なる業界や職種に応募する場合も、仕事の進め方、チームでの役割、関係者との調整など、新しい仕事で活かせる経験を具体的に伝えられます。
企画や事務、ITなどで使ってきたスキルは、職種名だけでなく、担当業務や成果で伝えると比較しやすくなります。
年代や応募方法によって求人の探し方は異なります。40代の転職では、経験と希望の働き方を起点に候補を絞ってみましょう。
出典：doda「転職成功者の年齢調査」
旧稿は2018年上半期の図から、転職できたdoda利用者に占める40歳以上の割合を約14％と紹介していました。この割合は40代女性の採用率ではありません。dodaが2019年に公表した関連資料も同社のエージェントを利用して転職した人を対象としていますが、調査期間は2007年7月～2018年12月です。
一方、厚生労働省の2025年雇用動向調査（図4）は、40～44歳・45～49歳を分けて男女別・就業形態別の転職入職率を示しています。調査の定義では、該当年齢階級の6月末の常用労働者数に対する転職入職者の割合です。
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40代女性の転職で確認したい３つのポイント
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応募経路ごとに、自分で進められることと相談できることが異なります。
求人票の仕事内容や勤務条件と、転職で優先したい条件を照らし合わせましょう。
条件を一人で決めにくいときは、民間の紹介サービスに加えて地域の職業相談窓口も使えます。
転職エージェント・求人サイト・ハローワークの比較
応募方法、窓口の時間、求人を比べる基準を整理すると、使い分けやすくなります。
| 転職エージェント | 求人サイト | ハローワーク | |
| ①応募の経路 | 担当者からの紹介 | 求人を探して直接応募 | 職員の紹介・対象求人への自主応募 |
| ②働き方の相談 | 希望条件や書類を相談 | 求人票の条件を自分で確認 | 職業相談・子育て支援窓口 |
| ③受付・相談時間 | 面談枠はサービスごとに確認 | 求人検索はオンライン | 窓口の受付時間を確認 |
| ④対応地域 | 扱う勤務地を確認 | 掲載求人の勤務地で検索 | 地域の窓口・求人検索 |
| ⑤応募後の連絡 | 担当者を通じて調整 | 原則として企業と直接 | 紹介と自主応募で異なる |
| ⑥求人を比べる基準 | 業務・勤務地・勤務時間・雇用形態を確認 | 同左 | 同左 |
複数の窓口を使う場合は、同じ企業・求人に重複応募しないよう、求人番号や応募経路を記録しましょう。
記事内リンク：【40代女性】おすすめ転職サイト・転職エージェント比較ランキング5選！
職員の紹介を希望する場合と、オンラインで直接応募する場合の違いは、ハローワーク欄で確認できます。
記事内リンク：【40代女性】ハローワークを使った転職活動はどうなのか？
【早見表】40代 属性別おすすめ転職サイト・転職エージェント早見表
転職者の属性に合わせておすすめの転職サイト・転職エージェントを一覧にしました。
リンクを押すとランキング内の紹介部分へと飛びます。
| 転職者の属性 | おすすめ転職サイト・転職エージェント |
| ①40代全般 | |
| ②仕事と生活の両立を相談 | |
| ③経験や希望条件から探したい |
40代女性の転職で比較したい5サービス
40代の女性が転職サイト・転職エージェント選ぶ際は、
「求人の量が豊富で、客観的に自分のスキルを評価し、女性の目線で提案をしてくれる」と言った点を重視しましょう。
40代女性が利用できる転職サイト・転職エージェントを、探せる求人と支援内容で比較し、
５つに絞りました。
ぜひ参考にしてくださいね！
doda
dodaでは、自分で求人を探す方法と、担当者に求人紹介を相談する方法を選べます。
応募経路や面接対策は、dodaのエージェントサービス案内で確認できます。
求人サイトから直接応募するときは、エージェント経由の応募と、企業や担当者との連絡経路が異なります。
両方を使う場合は、企業名、求人名、応募日を控えておきましょう。
dodaのWoman Careerでは、女性の転職に関する求人情報や記事を読めます。
掲載画像には旧画面も含まれます。現行の募集条件は求人票を確認してください。
働き方を見直す場合は、始業・終業時刻、出社日数、育児や介護の制度の利用条件を比べましょう。
面接では、同じ部署での制度の運用や、繁忙期の残業も確認できます。
- 公開求人を職種や勤務地で検索できる
- 自分で応募する方法と担当者に相談する方法がある
- 女性の転職に関する情報をWoman Careerで案内
- 働き方の制度や条件は応募先ごとに確認
リブズ
現行のLIBZは、求職者が働き方や業務などの希望を登録し、その条件に応えたい企業が立候補する仕組みです。
専門職を続けたいのか、管理職として役割を広げたいのかを、希望する業務に落とし込んで伝えましょう。
登録の承認や職務経歴の公開条件は会員規約で確認できます。
企業から立候補があるかどうかは、登録内容や希望条件などによって異なります。
在宅勤務を希望する場合は、出社できる日数や、勤務時間の調整が必要な曜日も考えておきましょう。
旧稿は、帰宅したい時刻や育児サポートなどの条件で探した例を紹介していました。
これらの旧検索機能の現行提供は確認できていません。希望する条件は登録時に具体的に記入してください。
画像は旧サービスの掲載例です。
企業から提案があれば、具体的な業務、雇用形態、時間や場所の条件を確認しましょう。
- 希望する仕事や働き方を先に登録
- 希望に応えたい企業からの立候補を確認
- 会員承認や職務経歴の公開には基準がある
- 勤務地や在宅勤務などの条件は企業ごとに確認
働き方で気になることを面談前に確かめる
求人票で時短勤務や出社頻度が分かると、面談では仕事内容の相談に時間を使えます。
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リブズ実体験「聞きづらいところを予めクリアにすることが大切」 
「リブズの良かったところは求人票ですね。他に比べてライフワークバランスへの配慮が感じられて。 働き方や時短勤務とか、気になるのに聞きづらいところが予め明記されているから、 |
パソナキャリア
パソナキャリアの案内を見る
パソナキャリアは、株式会社パソナのハイクラス向け転職支援です。求職者向けの転職支援は無料です。
女性のハイクラス転職に関する情報も案内しています。
希望年収や職種に加えて、転職後に担いたい役割や勤務時間を具体的に伝えましょう。
パソナキャリアの公式FAQでは、登録、面談、求人紹介に関する案内を確認できます。
登録後の紹介の有無は、経験、希望条件、募集状況によって異なります。
- 無料の転職支援に申し込める
- ハイクラス向けの求人や女性の転職情報を案内
- 面談や求人紹介の流れを事前に確認できる
- 希望する役割や働き方を相談できる
スマートキャリア
スマートキャリアは、経験を活かして時短などの働き方を探せるサービスです。
運営は株式会社ビースタイル スマートキャリアです。
スマートキャリアの公式案内では、来社せずWebで無料会員登録できると案内しています。
時短正社員、派遣、フリーランスなどを扱っています。
同じ勤務時間でも、雇用契約と業務委託では契約関係が異なります。期間や業務範囲を確認しましょう。
職務経歴を登録するとサイトから求人に応募でき、登録内容に応じた求人案内もあります。
派遣として就業する場合は、就業後に専任担当者の支援があります。
就業先や契約期間など、条件は求人ごとに確認してください。
- 時短や短日数などの働き方を探せる
- 来社不要のWeb無料登録
- 職務経歴の登録後にサイトから応募できる
- 時短正社員や派遣、フリーランスなど雇用形態が豊富な求人
Type女性の転職エージェント
type女性の転職エージェントは、キャリアデザインセンターが運営する、女性向けの相談・求人紹介サービスです。
求人サイト「女の転職type」とは応募や相談の入口が異なります。
type女性の公式相談案内では、無料のオンライン相談やセミナーを案内しています。
テーマや開催日、面談の受付時間は、公式ページの予約画面で確認してください。
内定後の条件調整や入社後の相談が必要な場合は、どこまで支援を受けられるか担当者に確認しましょう。
仕事と家庭の両立を相談するなら、勤務時間と勤務地の条件を先に整理してください。
未経験の仕事に応募する場合は、求人の必須経験と、入社後に学べる内容を確認しましょう。
- 女性の転職に関する無料相談を案内
- 仕事と家庭の両立などを相談できる
- 相談やセミナーの受付・日程は公式案内で確認
- 勤務地や応募に必要な経験は求人ごとに確認
40代の転職活動に転職サイト・転職エージェントがおすすめな理由は？
転職エージェントを使うと、職務経歴の整理、求人の紹介、応募前の条件確認を相談できます。
転職サイト・転職エージェントを使うメリットを3つご紹介します。
メリット①客観的に見ることで自分の市場価値が分かる
経験職種を続ける場合も、異なる仕事を探す場合も、職種名だけで伝わらない実務や成果を整理しましょう。
どんなキャリアを積んできたのか、どんなスキルが身についているのか。
マネージャーの経験がなくても、そのトークスキルは活かせるかもしれません。
事務ほどは出来ないと思っていたパソコンスキルが、実は客観的に見れば有能なスキルかもしれません。
求人を見ながら、活かせる経験と、入社後に学ぶ必要があることを分けましょう。
職務経歴書にどう書くか迷う場合は、担当者に伝わり方を確認できます。
メリット②実現可能性のある適切な求人の提案が受けられる
管理職ならマネジメントの範囲、専門職なら担当領域や利用する技術を求人ごとに確認しましょう。
希望していた職種名で見つからない場合も、実務や責任範囲で探すと候補が広がります。
紹介を受けたら、仕事内容、給与の内訳、勤務時間を他の求人と比べてから応募を決めましょう。
メリット③応募する企業のニーズに沿って自分を売り込むことができる
いざ自分の転職市場価値を確認し、希望と現状の釣り合いがとれた求人に応募しても、その企業に自分をうまく売り込まなければなりません。
書類や面接では、企業が求める経験と、自分が担当した業務や成果との関係を具体的に伝えましょう。
転職サイト・転職エージェントを利用するのは、こういった場合に心強いサポートが見込めるためです。
面接で確認したい勤務条件や、希望年収の内訳を整理し、伝え方を担当者に相談できます。
記事内リンク：【早見表】40代 属性別おすすめ転職サイト・転職エージェント
【40代女性】転職サイト・転職エージェントを使うデメリット３選
逆に、40代の女性が転職サイト・転職エージェントを使う時のデメリットは何でしょうか。
デメリット①担当者によって質にバラつきがある
同じ転職サイト・転職エージェントでも担当者によって質には差があります。
一生を左右する話し合いをする中では、少し馬が合わないだけでも非常に悪く感じてしまうもの。
しかし最近は自分で直接企業に応募も可能な並走型サービスや、担当エージェントをこちらから指名することができるサービス、
担当者を変更することができるサービスも数多くあるんです。
また、転職サイト・転職エージェントにはそれぞれ得意分野というものがあります。
20代専門の所に40代が転職相談をしに行っている事例もしばしば。
IT専門のエージェントに事務の仕事を探しに行っていることも。
そのような場合、思うようなパフォーマンスが得られないのは自然なことです。
デメリット②担当者を通じた連絡が中心になる
転職サイト・転職エージェントを利用する場合、利用者と企業の間にエージェントが入ります。
紹介経由では、日程調整や質問のやり取りを担当者が仲介する場合があります。
企業へ何を伝えたか分からない場合は、質問内容と回答を担当者に確認しましょう。
しかし逆に言えば、自分から企業とやりとりをする必要がないため、
日程調整から年収や働き方などについての質問なども、エージェントに任せることができるのが魅力です。
さらに最近ではエージェントを利用しつつ自分から直接企業に応募することができるサービスも少なくないため、
ここにデメリットを感じる方はそういったサービスがおすすめです。
デメリット③登録しても面談や求人紹介に進まない場合がある
登録、面談、求人紹介は別の段階です。
希望する条件や求人の状況によっては、面談や紹介の案内がない場合もあります。
応募経路を控えながら、別の民間サービスや地域の公的窓口も使えます。
紹介がない場合、個別の理由は一律に判断できません。
希望する職種や地域を扱っているか、公式案内で確認してから申し込みましょう。
受付時期や連絡方法、希望条件の見直しについても、必要に応じて窓口に問い合わせてください。
記事内リンク：【早見表】40代 属性別おすすめ転職サイト・転職エージェント
【40代女性】ハローワークを使った転職活動はどうなのか？
求人者が受け付けている求人では、求職者マイページからオンライン自主応募もできます。求人票と応募画面で、応募書類の提出方法と、応募後に連絡を受ける先を確かめましょう。 ハローワークのオンライン自主応募の案内。
ハローワーク（公共職業安定所）は、国が運営する職業相談・職業紹介の窓口です。
在職中でも仕事探しに利用できます。初回は求職申込み手続きの案内で、窓口とオンラインの登録方法を確認できます。
オンラインハローワーク紹介では、職業相談で条件を確認した職員が適合性を判断して紹介します。
オンライン自主応募は、「受付可」の求人に求職者マイページから直接応募する方法です。職員による紹介とは扱いが異なります。
雇用保険の手当を受けている場合、応募経路が受給条件に影響することがあるため、応募前に担当窓口へ確認してください。
目的別に使える公的窓口と制度
40代で正社員を目指す場合、対象に当てはまれば中高年層の専門窓口も利用できます。
地域によって対象、受付時間や予約方法が異なります。来所前に各窓口の案内を確認しましょう。
| サービス名 | 対象者 | 業務内容 |
| ハローワークの職業相談・紹介 | 仕事を探す方。在職中の相談も可 | 求人検索、職業相談、求人紹介。応募書類や面接も相談できる |
| 中高年層（ミドルシニア）専門窓口 | 正社員を目指す中高年層のうち、各窓口の対象に当てはまる方 | 職業相談や求人紹介など。年齢、就業状況などの対象条件は窓口で確認 |
| マザーズハローワーク・マザーズコーナー | 子育てと仕事の両立を目指す方 | 子ども連れでの相談、両立しやすい求人の紹介、保育情報など |
| ハローワークインターネットサービス | オンラインで求人を探す方 | 求人検索と求職申込み。マイページでは対象求人への自主応募なども利用可 |
| オンラインハローワーク紹介 | マイページがあり、職員が職業相談で希望条件などを確認している方 | 職員が求人との適合性を判断したうえでオンラインで紹介 |
| ハロートレーニング（公的職業訓練） | 就職・転職に向けて知識や技能を身につけたい方など | コースごとに対象、申込期限、教材費などを確認 |
【40代女性】ハローワークを使うメリット３選
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通勤の上限や働ける時間を決めて求人を検索すると、応募できる条件を整理できます。
訓練を受ける場合は、修了予定日と入社したい時期が合うかも確認しましょう。
ハローワークで応募する前の確認点
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求人票と実際の労働条件が異なる場合は、利用したハローワークや求人ホットラインの案内を確認してください。
応募する窓口を決めたら、仕事内容・労働時間・賃金の内訳を求人ごとに確かめましょう。
記事内リンク：【早見表】40代 属性別おすすめ転職サイト・転職エージェント
【まとめ】40代女性の転職 おすすめや人気の転職サイト・転職エージェント
専門性、責任範囲、働ける時間を整理したうえで、次の表から相談や応募の入口を選べます。
| 40代女性向けの転職サービス 5社の比較 |
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| 掲載順 | 転職サイト・転職エージェント会社 | おすすめポイント |
| 1 | doda
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2 |
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3 |
パソナキャリア
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4 |
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CAREE編集部
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